Vrijdagochtend werd ik met een knoop in mijn buik wakker. Ik had meteen zo’n unheimisch gevoel dat spanning met zich mee brengt. In mijn hoofd klapte meteen mijn agenda open: wat moet ik vandaag doen? Wat is er zo spannend? Ik kon niets bedenken. Voor zover ik wist was het een heel gewone dag, niets om me zorgen over te maken. Maar de knoop was er, en de onrust werd alsmaar groter. Mijn hartslag ging omhoog, ik kreeg het warm… En inmiddels weet ik dat het niet helpt om dit te negeren. Ik legde mijn hand op mijn buik en ondanks dat ik nog niet de vinger erop kon leggen ging ik automatisch kijken naar mijn gedachten. Wat denk ik nou eigenlijk allemaal, wat gaat er in mijn gedachten om wat deze onrust veroorzaakt, wat ligt er onder mijn ogenschijnlijk “rustige” agenda…
En terwijl ik hier even de tijd voor nam voelde ik dat er wat puzzelstukjes op hun plek gingen vallen. Ik voelde mijn buik wat ontspannen, mijn ademhaling werd rustig, mijn gedachten ordenende zich en ik wist wat ik moest doen.
En zo bijzonder: toen veranderde mijn knoop in mijn buik in enthousiasme. Ik wist wat ik te doen had en in mijn geval wist ik ook dat ik iemand om hulp ging vragen. En ik wist wie en ik kon niet wachten om mijn vraag te stellen! Omdat ik voelde dat ik dan weer verder kon. En daar werd ik zó blij van! Dankjewel KNOOP?
In het verleden heb ik dikwijls mijn gevoelens genegeerd en inmiddels weet ik dat gevoelens dan de eigenschap krijgen van een boemerang en zich steeds opnieuw aanbieden… net zolang tot ik luister of in het slechtste geval eraan kapot ga, want ook dat ken ik. Ken jij dat ook dat je soms gevoelens of emoties hebt waarvan je niet kan duiden waar ze vandaan komen, maar die je wel veel onrust en stress bezorgen? Neem dan eens even de tijd om te kijken naar wat je op dat moment denkt. Welke gedachten hebben ervoor gezorgd dat je deze gevoelens hebt. Welke aannames heb je gedaan en welke beren zie je op de weg? Gebrek aan tijd kan bijvoorbeeld zo’n “beer” zijn of keuzes maken of prioriteiten stellen, maar ook angst om te falen kan je in de weg zitten. En als je voelt dat je de kern te pakken hebt kijk dan eens wat je kunt doen.
Helpt dit je? Heeft dit je een inzicht gegeven? Ik zou het super vinden als je dat hieronder met me zou willen delen of aan zou willen geven hoe jij hier zelf mee om gaat zodat we allemaal van elkaar kunnen leren.
En lukt het je niet goed? Je hoeft dit niet alleen te doen. Mail me. Ik help je graag op weg.