Hoe zou het voor je zijn als je eindelijk die nare herinneringen achter je kunt laten of dat die traumatische gebeurtenis zich niet steeds weer afspeelt in je hoofd? Dat de sterke emotionele gevoelens tot rust komen en je gebeurtenissen kunt verwerken en integreren in je leven?
Dat kan met EMDR.
EMDR (oftewel Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) is een bewezen, doeltreffende therapie.
Herken je dit?
- Dat je opnieuw van slag raakt als je aan een bepaalde nare gebeurtenis denkt die al een tijd geleden is?
- Dat je vaak nachtmerries hebt?
- Dat je last hebt van opdringerige herinneringen?
- Dat je waakzaam bent?
- Dat je last hebt van herbelevingen?
- Dat je situaties vermijd die je herinneren aan wat er gebeurt is?
- Dat je last hebt van heftige schrikreacties of woede uitbarstingen?
- Of dat je je juist gevoelloos voelt?
- Een gevoel van schaamte, schuld of negatief zelfbeeld?
Hoe zou het voor je zijn als?
- Deze herinneringen verwerkt worden zodat je geen last meer van ze hebt?
- De spanning en emotionele lading die je ervaart drastisch vermindert wordt?
- Je weer ontspannen kunt slapen?
- Je niet meer het gevoel hebt steeds op je hoede te moeten zijn?
- Je het leven weer ontspannen en open tegemoet kunt treden?
- Je weer rust en vertrouwen ervaart?
Dat is mogelijk als je je nu aanmeld voor een vrijblijvende intake
Tijdens deze intake maken we nader kennis met elkaar en zal ik nader ingaan op je aanmelding, achtergrond en doelstelling. Aan het eind van deze intake beslissen we of EMDR voor jou de meest geschikte behandeling is op dit moment.
In sommige gevallen kan het zijn dat een coachtraject, de training Stress-less of een combinatie hiervan meer passend is. Mijn advies is afhankelijk van je klachten, thema’s, persoonlijke draagkracht en doelstelling.
Ik wil graag een vrijblijvende intake
Wat levert EMDR je op?
De spanning en de emotionele lading van vervelende gebeurtenissen wordt door middel van de EMDR verwerkt en losgelaten waardoor er ontspanning en rust ontstaat. Je wordt niet meer geplaagd door de herinneringen aan de traumatische gebeurtenissen.
Hoe gaat EMDR in zijn werk?
Ik zal je vragen aan de gebeurtenis terug te denken, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie over de traumatische beleving te verzamelen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. Ik laat je aan de bewuste gebeurtenis terugdenken, terwijl je via een koptelefoon afwisselend klikjes in je linker en rechteroor hoort. Ik zal regelmatig vragen wat je nu ziet of beleeft. Gedurende het proces zal je merken dat het terugdenken aan de vervelende gebeurtenis steeds minder vervelend zal worden. De gebeurtenissen krijgen een gewone plek in je levensgeschiedenis.
Ik wil graag een vrijblijvende intake
Investering
De intake is telefonisch, of als je wilt kunnen we beeldbellen. Het gesprek duurt een half uur en is gratis.
De kosten van de EMDR sessies bedragen € 85,-* per uur. Een sessie duurt gemiddeld 1,5 tot 2 uur. Je moet rekening houden met in ieder geval 3 sessies. Mogelijk is er meer nodig. Dit is afhankelijk van het soort trauma.
*Voor bedrijven komt hier 21% BTW bij.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of EMDR voor mij de juiste therapie is? In het intakegesprek zal er uitgebreid aandacht worden besteed aan oorzaak en achtergrond van je klachten. Daarnaast maak ik samen met jou een taxatie van jouw persoonlijke draagkracht en de last die je van de klachten ondervindt. Hieruit zal blijken of EMDR kan worden toegepast.
Welke effecten kan ik verwachten? De sessies zullen ertoe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt dus steeds gemakkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden zelf en worden ze bijvoorbeeld waziger of kleiner. Een andere mogelijkheid is dat er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Deze effecten dragen ertoe bij dat de schokkende ervaring steeds meer een plek krijgt in jouw levensgeschiedenis.
Zijn er ook nadelen? Soms kun je het gevoel hebben dat je de regie even kwijt bent, bijvoorbeeld als er nieuwe beelden of gevoelens naar boven zijn gekomen. Dat komt omdat de effecten nog even doorwerken en dat is goed. Dit houdt in de regel niet langer dan drie dagen aan. Daarna is er als het ware een nieuw evenwicht ontstaan.
Het kan ook gebeuren dat je na de behandeling wat emotioneel bent, hoofdpijn hebt of dat er gedachten en beelden die te maken hebben met de gebeurtenis naar boven komen. Dit zijn normale reacties en ook deze duren meestal niet langer dan enkele dagen. Mocht je toch twijfels hebben of heftigere klachten ervaren, dan mag je altijd weer contact opnemen met mij.