Sinds een poosje volg ik het nieuws rondom het Corona virus niet meer op de voet. Het geeft mij onrust, ik voel me machteloos en het helpt me niet om goed voor mezelf en mijn omgeving te zorgen. Maar vanavond geeft de premier weer een persconferentie. En daar kijk ik wel naar omdat ik natuurlijk wil weten welke nieuwe maatregelen er worden genomen tegen verspreiding van het virus.
Het gevolg is wel dat ik vanmorgen al meteen onrust en angst voelde. Angst voor het nieuws, angst voor de gevolgen in de maatschappij, angst voor mijn naasten. En wat mij helpt in zo’n geval is dat ik die angst toelaat. Ik voel wat het met me doet en dat het me waarschuwt voor het gevaar (wat dat dan ook is…). Ik laat het even toe en daarna stel ik mezelf als het ware gerust door me te verbinden met mijn vertrouwen. En dat is niet bagatelliseren, net doen of er niets aan de hand is. Nee, ik laat me niet meeslepen in de massa hysterie, maar blijf dicht bij mezelf en stuur mijn gedachten.
Er gaan dagelijks enorm veel gedachten door ons hoofd en voor je het weet zijn deze gedachten overtuigingen geworden. Is het jouw waarheid geworden. Dus het is van belang dat jouw gedachten behulpzaam voor jou zijn. En met behulpzaam bedoel ik dat je vertrouwen hebt in jezelf, in je zelf herstellend vermogen en in je gezondheid.
Voel het verschil maar eens als je je op laat jagen door angst of wanneer je gelooft dat het goed komt. Enorm hè?
Dus als je onrust, angst en onzekerheid voelt of als je merkt dat je erg aan het doemdenken bent, stop daarmee en help je immuunsysteem een handje door je te verbinden met behulpzame overtuigingen zoals:
– Ik vertrouw mezelf
– Ik heb een gezond en sterk lichaam
– Ik vertrouw mijn zelfhelend vermogen
Ga het geloven!
Zelfs als je al ziek bent is het heel helpend om in je eigen herstellend vermogen te vertrouwen. Dat je vertrouwt dat het goed komt. Hoe dan ook…
Blijf gezond!
Heb je vragen naar aanleiding van dit blog? Neem dan gerust contact met me op.