Probleem van Ans: Ans geeft altijd voluit gas, waar ze ook is, en zet daarbij zichzelf en haar grenzen volledig aan de kant. Ze kijkt voortdurend kritisch naar zichzelf en vindt dat anderen het meestal beter doen dan zijzelf. Ans legt zichzelf allerlei dingen op en kan daarvan helemaal in paniek raken als ze het niet red. Tijdens zo’n aanval voelt ze de spieren spannen in haar rug en schouders, ze heeft buikpijn en krijgt dikwijls diarree.
Herken je dit?
- Dat er zoveel op je bordje ligt en dat je altijd zo hard werkt?
- Dat je vaak let op het gedrag, dat als maatstaf aanneemt en jezelf daardoor niet goed genoeg voelt?
- Dat je jezelf daarvan de schuld geeft? En hard bent voor jezelf? Dat er vaak zo’n stemmetje in je zit die zegt: kun je nu echt niet beter? Doe eens wat beter je best.
- Dat je jezelf niet of te weinig waardeert?
- Dat je steeds vaker klachten krijgt als: hoofdpijn, slecht slapen, geïrriteerd zijn en niet helder na kunnen denken?
Hoe zou het voor je zijn als?
- Je weet én kunt voelen dat goed, goed genoeg is.
- Je gewoon jezelf kunt zijn en niet meer zo op hoeft te letten hoe anderen het doen of wat ze van je vinden. Dat je jezelf waardeert en dat je écht kunt voelen dat je goed bent zoals je bent
- Dat je lekker in je vel zit en daardoor ook meer geniet van de mensen en dingen om je heen.
- Dat je meer balans voelt in alles wat gedaan moet worden of wat je wilt en tijd voor jezelf.
En hoe geweldig zou het voor je zijn als je dit op een eenvoudige manier kunt leren? Niet op wilskracht, maar op een heel natuurlijke manier met liefde voor jezelf?
Dat is mogelijk als je je nu aanmeld voor een eerste sessie
In deze sessie maken we nader kennis met elkaar en zal ik nader ingaan op je aanmelding, achtergrond en doelstelling. Tevens ga ik al met je aan het werk en geef ik je waardevolle tips om een stap richting je doelstelling te zetten.
Zoals je wel zult begrijpen is een losstaand consult geen basis voor blijvende verandering. Daarom zal ik je aan het eind van deze 1ste sessie een advies geven voor vervolg.
Dit kan een coachtraject van 5 (of 7) sessies zijn of een advies om je in te schrijven voor de training Stress-less. Mijn advies is afhankelijk van je klachten, thema’s, persoonlijkheid en doelstelling.
Ik meld me aan voor mijn 1ste sessie
Aan het einde van een individueel coachtraject
- Beschik je over heel veel manieren waarop je zelf invloed kan uitoefenen op jouw gevoelens en patronen. Je bent veerkrachtig, vol vertrouwen en kunt omgaan met tegenslagen die in het leven op je pad komen.
- Weet je het verschil tussen ‘doen wat je kunt doen’ en ‘laten wat niet te veranderen is’, zodat jij je energie kunt besteden aan wat voor jou echt van belang is. Je bent gefocust én kunt loslaten waar nodig.
- Kun en durf je te voelen wat jij nodig hebt en belangrijk vindt, maak je keuzes, en geef je zelf richting aan jouw leven. Niet de ander maar jij bepaalt.
- Zit je lekker in je vel, zodat je weer kunt genieten. Je weet ook de kleine dingen, die zo belangrijk zijn, op waarde te schatten.
- Voel je dat jij altijd een keuze hebt, en hoe je met die keuze jouw leven op een positieve manier kunt beïnvloeden. Daardoor komt er rust in je hoofd, in je lijf én in je hart. Jij bent een mooi mens.
Investering
Tijdens de sessies krijg je inzicht op hoe, wanneer en waarom bij jou de dingen werken zoals ze werken. Ik reik je verschillende tools aan zodat jij zelf invloed kunt uitoefenen op jouw situatie. Het is van belang dat je tussen de sessies door deze tools ook daadwerkelijk inzet om zo het geleerde te integreren en een optimaal resultaat te behalen. Naast een investering in tijd en commitment vraagt dit traject ook een financiële investering.
De kosten van de 1ste sessie bedragen € 85,-* per uur. Deze sessie duurt gemiddeld 2 uur.
Het kosten van het coachtraject met vijf sessies van maximaal 1,5 uur bedraagt € 625,-*
*Voor bedrijven komt hier 21% BTW bij.
Ervaringen van klanten
Agnes Luijten: Irene is een heel warm, fijn iemand om bij te zijn. Dat maakte het voor mij direct makkelijker om te vertellen waar ik mee zat. Irene heeft het unieke vermogen om met me “mee te voelen” naar waar nu het knelpunt precies zit. Ze heeft me zo geholpen door met me mee te kijken en te wijzen op een (of vooruit, misschien een paar…) blinde vlek die ik had. En ineens was het probleem veel minder ingewikkeld dan ik had gedacht en kon ik weer door. Superfijn!
Sacha Brienesse, was uit balans: Bij Irene heb ik direct het gevoel dat ik welkom bent. Ze kan de vinger op de zere plek leggen en mij tegelijk laten weten dat ik goed bent zoals ik ben. Ze heeft mij enorm geholpen terug in mijn kracht te komen en ontspannen in mijn leven te staan. Daar ben ik heel dankbaar voor.
Evelien, docent biologie: Ik worstelde een tijdje met bepaalde emoties en belemmerende overtuigingen. Ik wist dat ze er waren en probeerde er zelf rationeel een oplossing voor te vinden. Toch bleven ze terugkomen. Zodoende kwam ik bij Irene. Meteen was Irene heel praktisch en doelgericht. We gingen gelijk aan de slag. Ze heeft me geholpen met het vinden van de herkomst van bepaalde overtuigingen. Daarnaast heeft ze me het juiste gereedschap aangereikt en aangeleerd om weer de controle over deze emoties te nemen. Vanaf het begin had het effect en gedurende de sessies groeide het vermogen om het gereedschap juist te gebruiken. Het was sowieso heerlijk om met Irene te werken. Ze is een prettig persoon om mee te werken en we hebben ook veel kunnen lachen. Ze is scherp en observeert ontzettend goed. Aan het eind had ik de totale regie terug en kon ik zelf weer verder.
Ik meld me aan voor mijn 1ste sessie
Veelgestelde vragen
Kan ik ook eerst kennismaken voordat ik mij inschrijf voor een sessie? Ja. Als je je naam en e-mailadres achterlaat neem ik contact met je op voor een gratis kennismaking via Skype.
Kan ik ook in de avonduren een afspraak maken? Nee, het is voor mij ook belangrijk om voldoende rust te pakken en mijn grenzen aan te geven. Daartegenover staat dat je overdag mijn volledige aandacht hebt ?
Kan ik gespreid betalen? Ja, zeker. In gezamenlijk overleg komen we daar altijd uit.
Zijn de sessies wekelijks? Ja, over het algemeen ga je een traject in van een aantal weken achter elkaar. Dit is om de focus goed op het geleerde te houden en het direct daadwerkelijk te integreren in jouw dagelijks leven.
Ik heb al zoveel coaching gehad. Wat maakt dit anders? Mijn begeleiding is heel erg gericht op dat je zelf weer de regie krijgt, signalen herkent, erkent en een andere behulpzame richting in stuurt. Het enige wat nodig is, is dat je eerlijk en oprecht naar jezelf wilt kijken. Wellicht is het fijn voor je om nog wat meer ervaringen te lezen.