Afgelopen vrijdag was in Deventer bij de opening van Deventer op Stelten. Een prachtig evenement waar ik elk jaar met een vriendin naartoe ga. Het is er altijd een drukte van belang.
En tijdens één van onze “rustmomentjes” op een terrasje kwam ik een oud deelneemster van één van mijn trainingen tegen. Wat leuk! Bijna 10 maanden geleden heeft zij de training gevolgd om de chronische stress-respons te stoppen. Ze had toentertijd een behoorlijk scala aan stress- gerelateerde klachten waaronder: Burn-out, Tinnitus, Depressief, Oververmoeid, Fybromyalgie en Overprikkeld.
Zoveel klachten en nu op dit festival met al die drukte. En ze genoot! Toen ik haar erna vroeg zei ze stralend: ”Piece of cake”. Geweldig! Dat is waarom ik zo enorm van mijn vak houd.
Veel mensen met stress-gerelateerde klachten hebben al van alles geprobeerd om van deze klachten af te komen, soms met een beetje resultaat, maar vaak ook zonder blijvend resultaat. Toch is het mogelijk om invloed uit te oefenen op je stress beleving. De chronische stressrespons is namelijk in veel gevallen de oorzaak van deze klachten.
De stressrespons is een overlevingsmechanisme van ons onbewuste brein. Zodra het onbewuste brein het sein “gevaar” krijgt gaat het lichaam stresshormonen aanmaken en komen we in de overlevingsstand: Vechten, vluchten of verstarren. En dit helpt ons letterlijk om te overleven. Het is een reflexmatige reactie. Heel goed dus! En zodra het sein “veilig” gegeven wordt komt het systeem weer tot rust.
Alleen blijkt dat bij heel veel mensen het sein veilig niet gehoord wordt en dan wordt de stressrespons chronisch. Met als gevolg dat je het gevoel krijgt dat je voortdurend een marathon aan het lopen bent. Alles wordt te veel en je krijgt allerlei psychische en/ of lichamelijke klachten.
Gelukkig is hier wat aan te doen. Wil je hier meer over weten? Bezoek dan een lezing van mij of neem contact met me